פברואר חם...

להורים שלום,

שמחנו לראות ולהשתתף אתמול במעגל הורים רחב ורבגוני- מכל שכבות הגיל.

היה ערב נעים  וחשוב לטעמי בו דיברנו על המסכים, עלינו ועל ילדינו:

דור ה- שגדל בילדותו ללא מסכים כמעט, שמחשבים ופלאפונים הגיעו לידיו רק בבגרות ועדיים גם אנו בני דור הX , מוצאים את עצמנו שעות רבות מול מסכים, חלקנו כבר מכורים להם.

דור הY -  שגדל בנוכחות מסכים רבים, זיפזופ בטלויזיה , פלאפונים סביב גיל 12 בממוצע , ופלאפונים חכמים בגילאי התיכון.

דור ה Z - ילדיכם שגדלים עם סמרטפונים שהם מקבלים בממוצע בגיל 10, שמרבים בשעות מחשב, במשחקי מחשבים וכנראה שדי מכורים למסכים

ודור האלפא - ילדיכם הצעירים, שנולדו ונולדים עכשו, והם גדלים כשהורים ואחיהם בתוך המסכים, ואינם מכירים עולם ללא סמארטפונים, טאבלטים ומחשבים.

שמענו על הנזקים הנגרמים משעות מסך רבות:

-הריצוד שגורם להתמכרות וגם לבעיות ראייה,

-הפרשת דופמין שגורם לתחושה טובה ולתחושה של ערך, ולאחריה החסר שגורם לירידה במצב הרוח, לתחושות בדידות עד דכאון.

ההפחתה ביצור קורטיזונים - שפוגעת במערת החיסון 

הפרשת המלטונין - שגורם לעוררות ולבעיות בשינה

חוסר היכולת להיות כאן ועכשו במשימה אחת, ובחיבור לריכוז ומיקוד - והקפיצות והתזזית שמייצרים ומגבירים בעיות קשב.

עסקנו בהמלצות של משרד הבריאות בארה"ב - להפחתה בשעות החשיפה למסכים עד המלצות מפורטות לכל גיל.

הבנו שאת הטכנולוגיה אי אפשר להעלים ולעצור, ומה גם שיש בה הרבה תועלת ויתרונות

אך ניתן וחשוב לאזן ולמנן את כמות החשיפה 

וכן, ללמוד מחדש איך להתחבר אל הגוף, איך להיות בקשב ובנוכחות לחוויה ולעסוק בה בצורה מלאה,

ולא תוך כדי זיפזופים למסכים ודילוגים להודעות וואצאפ...

- לא היו שורות תחתונות לערב זה, מלבד חומר לחשיבה -

וגם חומר לרפלקציה עצמית, שאולי תוביל כל אחת ואחד מאיתנו לתובנות ולשינויים!

מצ"ב קישור לפוסט של ד"ר קארן לרנר ולסרטון קצר  וטוב ( 4 דק' ) של סימון סינק סופר ומרצה בריטי מעורר השראה, מומחה לשיווק אינטרנטי, ‏פילוסוף של תרבות האינטרנט, שכדאי לצפות בו. http://karen-lerner.co.il/?p=177 -  

 

בהמשך שמענו הרצאה של חלי ברק שטיין -פסיכולוגית חינוכית מעולה, שיודעת לדבר ולרתק ולתת תמונה מעניינת ומקצועית  ומביאה את הנושא החשוב על הנוכחות והסמכות ההורית. ( למי שרוצה לקרוא מעט על חלי ברק שטיין)

http://www.kav-lahinuch.co.il/?pg=indx_entry&CategoryID=466&ArticleID=5728